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空空 这个人比较懒
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夏天来临,减肥看这里

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哪个胖子没有一颗想瘦下来的心,感觉哪哪都不好,不是我一个人这么想,不胖的人不会理解胖子的心情的,我从未放弃,学习和坚持下来,终于瘦下来了,可以穿上漂亮的衣服了,且瘦且珍惜!

1.全麦面包欧包杂粗粮面包奶油无蔗糖健身代餐低热量卡脂糖蔓越莓

仅去掉麸皮,保留小麦大部分营养的面包,属于热量较低的面包,减肥期间可适量食用。


2.临安天目山小香薯无筋粉糯小红薯5斤装新鲜蔬菜现挖地瓜

红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%,而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感,减少一天食物总量的摄入,起到一定减肥作用。


3.冬瓜荷叶茶决明子冬瓜菏叶茶花茶组合女生夏天喝的茶天然袋泡茶包冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。以其有润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压的效果而闻名。









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